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密藕汤

材料:
- 60 g 鲜莲藕
- 蜂蜜
- 750 ml Waters 矿泉水

1)把鲜莲藕洗净,将之切薄片。
2)把莲藕放入Waters 矿泉水中,慢火熬煮。
3)煮到水剩 500 ml 。(约1 小时30 分钟)
4)
加适量蜂蜜。
5)
可温热饮用,即可放入冰箱冷饮。

有益于:
* 清热
* 养胃
* 滋阴

红枣水

材料:
50 g 红枣 -
冰糖 -
2000 ml Waters 矿泉水 -

1) 把红枣洗净,加 Waters 矿泉水熬煮。
2) 用小火熬煮约30 分钟。
3) 可温热饮用,即可放入冰箱冷饮。

有益于:
抗氧化 *
增加体能 *
加强肌肉 *
活血 *
镇静 *